당신의 일상 생활에서 더 양심적 인 방법

통협 조심스럽고 근면 한 성격의 특성이 있습니다. 양심적 인 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 조직적이고 책임감 있고 생산성을 갖는 경향이 있습니다. 많은 사람들 이이 성격 특성이 타고난 것이라고 생각할 수도 있지만, 이는 사실이 아닙니다. 그들이 노력하는 경우 누구나 더 양심적이 될 수 있습니다.

더 많은 양심화가되면 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.

당신의 행동과 행동에 대해 더 염두에 두십시오.

당신이 염두 에나들 때, 당신은 현재 순간을 알고 있으며, 당신 주위에서 일어나는 일입니다. 이 인식은 당신이 충동 적으로 반응하는 대신 의식적인 선택을 할 수있게합니다. 당신이 더 마음에 들면, 자동 조종 장치에 행동 할 가능성이 적고 대신 당신의 행동에 대해 더 사려 깊습니다.

목표를 설정하고 그들에게 붙이십시오.

더 많은 양심적 인 방법은 목표를 설정하고 그들에게 붙이는 것입니다. 즉, 계획을 세우고 목표를 달성하기위한 실용적인 단계를 취하는 것을 의미합니다. 시간과 노력이 걸릴 수 있지만 지속적이면 목표를 달성 할 수 있습니다.

는 더 조직되어 있습니다.

조직을 조정하면 생산성을 높이고 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다. 모든 것이 자체 장소가있을 때, 당신이 필요로하는 것을 찾고 최소한의 소란이있는 작업을 완료하는 것이 더 쉽습니다. 거기에 많은 조직화가 있으므로 가장 잘 작동하고 그것으로 막대기를 찾아서

당신의 일에 자부심을 가져라.

직장에서 자부심을 가져 오면, 그것은 당신이 당신의 직업에 관심이 있고 최선을 다하고 싶다는 것을 보여줍니다. 이 결정은 당신이 목표 달성을 위해 일하는 것처럼 집중하고 동기를 부여하는 데 도움이 될 것입니다. 게다가 우리가 최선을 다했는지 항상 기분이 좋습니다!
8 5 팁 통협

더 양심적 인

의 이점

더 많은 양심적 인 이점이 있습니다. 여기에 몇 가지가 있습니다 :

더 생산적이고 조직 될 것입니다.
자동 조종 장치에서 행동 할 가능성이 적습니다.
덜 스트레스를 받고 효율적이게됩니다.
당신은 더 나은 자체 통제를 할 것입니다.
당신은 더 성공적으로 그리고 전문적으로 더 성공적 일 것입니다.

자신을 더 양심적으로 훈련시키는 방법

더 양심적이되기를 원한다면, 자신을 훈련시키기 위해 할 수있는 몇 가지가 있습니다. 여기에 몇 가지 팁이 있습니다.

환자와 일관성이 있습니다.

새로운 성격 특성을 개발하기위한 시간과 노력이 필요하므로 환자가 당신의 노력과 일치합니다. 로마는 하루에 지어지지 않았고, 당신은 새로운 것도 아닙니다. 이다.
2. 자신을 위해 목표를 설정하십시오.

특정 목표를 달성 할 때, 초점을 맞추는 것이 더 쉽고 트랙에 머물러가는 것이 더 쉽습니다. 그러나 목표가 현실적이고 달성 할 수 있는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 낙담 해지고 빠르게 포기할 것입니다.
3. 당신의 생각과 행동에 유의하십시오.

생각과 행동을 알고있을 때 필요한 경우 변경할 수 있습니다. 이 Mindfulness는 시간이 지남에 따라 당신이 더 양심적이되는 것을 도울 것입니다.
4. 자기 연민을 연습하십시오.

실수를 극복하면서 당신이 다시 시도하지 못하게 할 것입니다. 대신, 자신을 향해 친절하고 이해하려고 노력하면 실수로부터 더 쉽게 배울 수 있습니다.

통협의 중요성 학업 성공

통협 학문적 성공과 가장 밀접하게 관련된 성격 특성 중 하나입니다. 이것은 양심적 인 사람들이 연구에서 부지키고 조직 될 가능성이 더 높기 때문입니다. 그들은 또한 더 나은 자체 통제를 가질 가능성이 높습니다. 그러면 그들이 일에 집중할 수 있습니다. 당신이 학업 성공을 달성하고 싶다면 통협 필수적입니다.

연구는 가장 성공적인 사람들의 최고 특성을 보여줍니다

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당신은 양심적입니까?여기에 당신이 알아야 할 것이 무엇인지

통협의 힘사업과 생활에서

통협

의 수준을 높이는 방법

연구는 더 높은 수준의 링크를 보여줍니다. 더 긴 수명

저널에 출판 된 최근 연구 “개성과 사회 심리학 검토”는 더 높은 수준의 링크를 보여줍니다. 그리고 더 긴 수명. 이 연구는 평균 11 년 동안 이어진 8,000 명이 넘는 사람들의 데이터를 조사했으며, 통협 규모는 더 낮은 점수를 득점하는 사람들보다 오래 살 수있었습니다.

새로운 도구는 통협의 수준을 예측합니다 DNA 프로파일을 기반으로

통협의 수준을 예측하는 새로운 도구 사람의 DNA 프로필을 기반으로 캠브리지 대학의 연구원이 개발했습니다. 이 도구는 통협의 예측 수준에서 최대 80 %의 정확한 것으로 알려져 있으며, 장래에 인생에서 일찍 성격 특성에 대한 잠재적 인 문제를 식별하는 데 사용될 수 있습니다.

은 통협 행복의 열쇠?

양심적 인 것이 행복의 열쇠 일 수 있다고 제안하는 증거가 증가하고 있습니다. 이 연구는 올해 초 “긍정적 인 심리학”에서 출판되었다. 규모는 삶에 행복하고 만족하는 것이 더 많이보고 할 가능성이 더 큽니다. 이 연구는 18-88 세의 2,600 명이 넘는 사람들의 데이터를 보았습니다.

양심적 근로자가되는 이점

양심적 인 노동자가되는 많은 이점이 있습니다. 이들 중 일부는 생산성 향상, 더 나은 일생 균형 및 스트레스 수준 감소를 포함합니다. 또한 연구에 따르면 양심적 인 사람들이 양심적이지 않은 사람들보다는 매우 양심적 인 것으로 간주되는 개인이 더 나은 장기 경력 전망을 갖는 것으로 나타났습니다.

자녀를 더욱 양심적으로 키우는 방법

자녀가 더욱 양심적이되도록 돕기 위해 할 수있는 몇 가지 사항이 있습니다. 가장 중요한 것 중 하나는 좋은 모범을 직접 설정하고 자녀를 책임지고 조직하는 것이 얼마나 중요한지를 보여주는 것입니다. 또한 자녀가 음악 레슨이나 스포츠 팀과 같은 징계와 집중력을 요구하는 활동에 참여하도록 권장 할 수도 있습니다.